» صحبت های متخصص تناسب اندام در مورد یوگا و کاهش وزن!
یوگا ،
سلامتی ،
ورزش ،
تن درستی ،
برای
اینکه گذشتهی بد خود و دردهای
جسمی که داشته ایم را فراموش کنیم میتوانیم به یوگا روی آوریم یا این که
باید آزار ببینیم؟ خانم مارتیکا هینر در این مورد توصیه هایی به شما دارند!
سوال:
من
زندگی بسیار بدی داشتم و در پنج سال گذشته متحمل دردهای جسمی بسیاری شده
ام آیا میتوان از این درد و رنجی که داشته ام و مرا برای مدت مدیدی بر روی
تخت در خانهانداخته بود رهایی یابم آیا یوگا میتواند در این راه مرا
همراهی کند ؟
پاسخ :
افراد بسیاری هستند که به دلیل بیماری جسمی
یا روحی که دارند مجبورند مدتهای زیادی را در خانه به سر ببرند ، مانند
این خانم که به دلیل بیماری که داشتهاند مجبور شدهاند مدت زیادی را در
منزل و بر روی تخت شان باشند . مهم ترین مساله این موضوع میباشد که بعد از
گذشت این همه ی مدت این خانم امید خود را از دست نداده است و باز میخواهد
بر روی پاهای خود بایستد علی رغم این که مدت زیادی را بر روی پاهای خود
نبوده است ، همه ی بیماران روحی و جسمی بدین سبک رفتار نمیکنند در حالی که
همه باید به زندگی شان امیدوار باشند . اما چرا یوگا؟ بسیاری از اقراد
ورزشهای دیگری را مثل پیاده روی ، ایروبیک و ... را انتخاب میکنند و فقط
به نظرشان میرسد که از لحاظ جسمی خسته میشوند و این ورزشهای برای شان
هیچ فایده ای ندارد،به همین دلیل به سمت یوگا روی میآورند زیرا یوگا ورزش
ذهن است و نه تنها جسم را خسته نمیکند بلکه نیروی دوباره ای را نیز به
انسان میبخشد . یوگا مانند یاد گرفتن یک مهارت میباشد برای این که
بتوانید گذشته خود را فراموش کنید و ذهن تان را از مسائلی که شما را آزار
میدهند برهانید .
......
ادامه مطلب » 6 شرط زیبایی
زیبایی ،
سلامتی ،
پوست ،
خیلیها مراقبت از پوست را صرفا به مراقبت از
پوست صورت محدود میکنند و از توجه به پوست بدن خودشان غافل میشوند. اما
واقعیت آن است که گاهی اوقات، مراقبت از پوست بدن میتواند فرد را از
چنگال مرگ نجات دهد.
خیلیها مراقبت از پوست را صرفا به مراقبت از
پوست صورت محدود میکنند و از توجه به پوست بدن خودشان غافل میشوند. اما
واقعیت آن است که گاهی اوقات، مراقبت از پوست بدن میتواند فرد را از
چنگال مرگ نجات دهد. بعضی از سرطانهای بسیار مهاجم پوست مانند " ملانوم
بدخیم " گاهی در قسمتهای کاملا پوشیده بدن مانند پوست ناحیه پشت به وجود
میآیند. هفته نامه سلامت توصیه هایی برای مراقب از پوست ارائه کرده است
که می خوانید:
1.مواظب باشید
پوستتان خشک نماند: یکی از شایعترین مشکلاتی که پوست افراد را
درگیر میکند، خشکی پوست است. این مساله به خصوص در افراد مسن نمایانتر
است و به کرات موجب خارش پوست میشود. افرادی که زمینه آلرژی پوست دارند
نیز به طور شایع دچار خشکی پوست شده و در فصول سرد دچار اگزمای پوستی
میگردند.
ادامه مطلب نویسنده: سرگرم كننده | تاریخ:
سه شنبه 24 فروردین 1389 موضوع: پزشكی و سلامت ,
لینک ثابت نظر ها () » نکاتی بسیار مهم درباره بخور دادن پوست و انواع آن
زیبایی ،
پوست ،
سلامتی ،
ماسك صورت ،
یکی از راه های
پاک کردن پوست ، بخور دادن آن است که به وسیله آن منافذ پوست باز شده و
آماده تغذیه از ماسک های مورد نظر می گردد.
بعد از عمل بخور می توان
دانه های سرسیاه و جوش های صورت را فشار داد. این کار باید در نهایت دقت و
با دستمال کاغذی انجام گیرد و نباید برای این کار از ناخن ها استفاده کرد.
جوش
های صورت را تا حد امکان با دست لمس نکنید و در مورد انواع عفونی آن اجازه
دهید تا جوش ها خشک شوند و سپس آنها را فشار دهید.
بخور دادن پوست
به یکی از روش های زیر صورت می گیرد
......
ادامه مطلب نویسنده: سرگرم كننده | تاریخ:
پنجشنبه 12 فروردین 1389 موضوع: پزشكی و سلامت ,
لینک ثابت نظر ها () عناوین آخرین مطالب ارسالی
صفحات دیگر
تبلیغات 
